蜂蜜加柠檬水喝有什么好处

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和烟酸等。经常喝柠檬水加蜂蜜对人体缓解便秘和补充维生素。你需要注意的是：如果是用新鲜的柠檬泡水，一定要温水，避免维生素c被破坏。如果是用干柠檬片，那就要用开水泡，但是此时如果你要加蜂蜜的话，必须等水温降到40度左右才能加蜂蜜，避免蜂蜜中的营养物质被开水损害。蜂蜜和柠檬水同时饮用具有美容的作用，同时还能促进胃肠消化。