怎么**提胸_怎么**提胸效果好

最快最有效的方法就是多吃豆制品，坚果和水果类的食物，因为它其中含有丰富的蛋白质、异黄酮等，可以促进雌激素的产生，从而达到**的效果。比如我们平常吃的豆浆和豆腐当中就有大量的蛋白质和氨基酸来促进胸部的丰满，水果有木瓜和牛油果中有大量的不饱和脂肪酸来促进胸部的生长。希望我的建议对你的生活有所帮助。