怎么**_怎么**才是最佳简单有效

您可以使用游泳方法进行乳房扩大。这种方法非常好，因为当你在水中移动时，水压可以按摩胸部，你可以用手臂完全伸展胸部。你也可以做俯卧撑**。方法是跪下跪在地上，抬起你的脚，向前倾，然后慢慢向上推动身体，回到原来的位置，这是普通的俯卧撑，这是非常有效的。建议您坚持以**为中心定期顺时针旋转乳房，每次不少于15分钟。两个乳房应交替，以促进按摩期间的血液循环。此外，保持健康和良好的态度也很重要。