**怎么_**怎么练最有效最快

你想要**的话，其实操作的方法蛮简单的，你可以利用自己的经期来进行**的一些指导，比如说在此期间吃一些有利于胸部生长的一些食物，比如说豆制品之类的可以多吃一些，其次你可以做一些有利于胸部扩张的一些运动，比如说是扩胸运动之类的。