21天减肥法可以瘦多少？

一直都能坚持的话可能5到15斤左右吧。但是我感觉这个主要还是减水分，而且影响身体，整天都觉得乏力，而且脸色变得好难看脸就和那个黄瓜一个样子，看起来很暗，一点光泽都没有，还便秘的超严重，你可要考虑好了，要不要这样，因为这种方法比较极端，但是如果能严格遵循的话，一个月至少能瘦十斤，建议还是健康减肥，慢慢来吧。