要想手臂彻底瘦下来是需要结合很多方面一起的，一般可以通过手臂的运动进行瘦下来，而且手臂脂肪不是一天堆积的，要消除长期积长的脂肪是需要坚持下去的，除了运动和饮食配合外，还要自己多做一些手臂的运动，都是可以改善的。希望我的回答可以帮助到您，祝您生活愉快
