瘦腹部两侧赘肉_瘦肚子两侧的赘肉

想要瘦腰的话，一般是可以做一些收腹运动的，比如说仰卧起坐、肚皮舞以及空中单车等，这些运动都是需要坚持做的，否则是看不到效果的，而且要想有效的减少腰部脂肪，还需要吃低脂低盐的食物，搭配起来才能看到明显的效果。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。可以您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持