瘦大腿前侧的动作

爬楼梯可以瘦**，并且能充分利用时间，增加瘦大腿的运动时间，爬楼梯时腿部向前向上抬，大腿在向上抬的过程中能充分活动。腿部脂肪被消耗，调节呼吸也睡很重要的，因为楼梯都在密闭的空间，空气流通不畅，呼吸要跟着运动的节奏，这样爬楼梯才不会那么累。