补铁的药物有可能都会对胃部造成刺激,可以通过食补来补身体流失的铁的成分,可以多吃猪肝、鸡肝、大枣等食物,这些食物含铁量非常丰富,也有丰富的血红蛋白的重要元素从而达到补血的效果。平常也可以吃阿胶来补血,阿胶具有补气益血的功效,还有美容养颜的作用。