什么运动瘦大腿_什么运动瘦大腿和小腿

运动的种类确实是有很多的，如果想要针对性的瘦大腿，那么可以选择去骑自行车，因为骑自行车主要就是活动这部分的肌肉，另外还有就是半蹲马步，这马步的过程中大腿也是比较用力的，一般来说做一段时间会感觉腿部麻麻酥酥的，这其实就是脂肪的燃烧，坚持就会有效果的。