更年期妇女吃什么钙片比较好

也能服用一些吸收效果比较好的钙片，而且需要吃一些含钙量比较高的，更年期的女性应当及时满足人体需要的钙质，这样才能够确保安全。除了服用钙片之外平时还应当通过食疗的方法补充，比如多吃一些豆制品、坚果、虾皮或者牛奶，这些食物当中的钙含量都很高，另外还可以经常外出晒太阳，阳光能够促进钙质吸收。