睡前什么动作暴瘦大腿

睡觉前可以做气垫自行车运动，让身体平躺在床上，双腿向上，尽量向上，右手抓住腰部，手臂弯曲90度，双腿向上做自行车动作，长期坚持，一个月就能看到效果。睡觉前，可以做剪脚运动，让你的双手自然地靠在臀部后面，保持平衡，双脚起床，膝盖弯曲，让左脚在上面，右脚在下面交叉双腿，右脚在上面，左脚在下面交叉。