如何瘦屁股上面的肉

臀部上方的肥肉是可以很多办法可以减掉的.但是效果一般都不是很好的.一般在饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以下楼去跑步，然后散散步，还是很不错的办法的，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，长期坚持下来能达到很好的。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功。