如何瘦大屁股_如何瘦屁股最快最有效运动

可以爬楼梯，在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。也可以跳绳，慢跑等，都对瘦臀有帮助。运动减肥，要消耗全身的脂肪，最后可能才会消除臀部的脂肪。平时坐姿不正确也是导致屁股大的原因，多注意平时坐姿要正确。