如何补充胶原蛋白

胶原蛋白广泛分布于人体的骨骼，皮肤中，随着年龄的增长，一部分胶原蛋白会流失掉。如何补充呢。首先是通过食物补充，我们可以多吃肉类食品，用骨头煲汤，也可从水果蔬菜，胡萝卜中来补充。还有一种方法就是从化妆品种来补充，把胶原蛋白注入到化妆品让人体吸收。