肌肉量偏高怎么减

如果您肌肉量偏高想要减肥，首先建议您一：不要再喝任何含有碳酸饮料，它会影响钙质的吸收，二：不要吃含有蛋白质含量较高的食物，如牛奶，大豆，瘦肉，鱼肉等，三：一定要制定合理的运动，切记在饭后两个小时内不要运动。一定注意少食多餐，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。