怎么减大腿肌肉_怎么减大腿肌肉?

肌肉跟赘肉是不一样的，所以不能够通过跑步来减，反而会导致越来越严重，可以选择快走，也可以选择按摩的方式，反复的按摩一下，配合精油，这样会比较有效，一定要让肌肉放松下来，而不能一直持续的紧绷，可以适当的吃一些蛋白质类的食物，或者蔬菜之类的比较好。