后腰上的肉怎么减

如果你体型偏胖特别是肉集中在后腰部分，代表内脏脂肪比较高，一般导致的原因是缺乏运动和不健康的饮食造成的，喜食高脂肪、高热量的食物，所以要想减后腰赘肉就应该改善饮食，荤素合理搭配，多吃水果青菜，平时要养成运动的好习惯，每天保证15~20分钟有氧运动，加上仰卧起坐也是可以针对腰部赘肉的。