俯卧撑减肚子吗_俯卧撑减肚子吗有效果吗

俯卧撑的动作锻炼主要是对于胸大肌以及胸小肌以及肱二头肌，肱三头肌等都是有一定锻炼作用的，再有就是辅助对于腰背肌和腹部肌肉有一定锻炼作用，但是对于腹部有赘肉的情况下，还是作用局限的，因为主要作用并不是在腹部位置，而是在刚刚所说的肌肉位置，所以还是有一定局限性的。特别想瘦肚子的话可以做仰卧起坐。