吃什么可以防止脱发

您好，根据您的描述。脱发主要有两种表现，一种是斑秃，一种是脂溢性脱发。斑秃是由于熬夜，精神压力大导致的，后者是由于头皮油脂分泌合并有真菌，细菌的繁殖，破坏了毛囊而出现。要注意平时不要熬夜，作息规律，忌辛辣饮食，放松紧张的心情，症状会缓解。脱发严重，可外用米诺地尔酊进行治疗，促进头发的生长。饮食上可以多吃瘦肉，肉中的蛋白质是合成毛发的原材料。祝您健康。