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产后怎么减肚子_产后怎么减肚子最快最有效的方法

产后可以采取仰卧起坐的方法来减轻腹部的赘肉。锻炼时间应在产后15天以后，子宫降至盆腔以后再进行。具体做法是每天做仰卧起坐30至40次，一日两次，坚持到产后六个月左右。

舒适狗狗（提问者）

2025-09-03 15:52:18

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