刚生完宝宝之后,半年之内最好不要做剧烈的运动,因为这样就有可能会导致内分泌失调,并且有可能会影响正常的内分泌,如果想要减肚子的话,最好的方法就是节食,并且要适量的运动,也可以做一下瑜伽,如果没有母乳喂养的话可以适当的节食,过度减肥是影响正常的内分泌的,注意饮食规律营养均衡。