减肥最有效的方法

肥胖不是一天造成的，所以减肥也有一个过程。最重要的是坚持不懈。只要你坚持，半个月就会有成果。将在半年内减肥。向你推荐的比较简单和有趣的方法之一是每天晚餐时跳舞肚皮舞，少吃或不吃晚餐。早餐中餐是正常吃的，但不油腻，主要是清淡的。成功属于坚持不懈的人。