抖动脂肪可以减肥吗？

抖动脂肪减肥效果不是特别理想，并且剧烈的抖动还会对内脏造成一些影响，所以最好不要使用抖动脂肪这种方法来减肥，想要减肥，最好是使用运动加节食的方法来帮助减肥，要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的良好饮食习惯。另外吃完饭的时间不能过晚，不利于身体健康，而且不能更好的维持身材，如果能够结合饮食，然后适当的进行运动，能够健康的减肥。