抖动全身能减肥吗

全身抖动能让全身都动起来，也是一种运动只是瘦身较差，在运动同时还需控制饮食，饮食上多吃清淡食物，每餐在七分饱，多吃蔬菜水果，也可以吃点瘦肉来补充营养，晚餐可用果蔬代替，能排毒养颜，或者用瘦立美代餐也不错，它能增强饱腹感瘦身又是目前最快。