吃土豆泥能减肥吗

可以。土豆含有大量纤维素，纤维素有润肠作用，纤维素也是几乎不含有热量。当纤维素吸收水分,容易膨胀,使肠胃蠕动速度加快,代动油脂,废物,毒素等排除体外,土豆长胖是因为淀粉,我们吃的白饭饱腹也是因为淀粉,因此,要想吃土豆减肥主要是控制淀粉摄入量,也就说,减少白饭.比起白饭,土豆含有更多纤维素,热量只有白饭的一半,同时吃了以后也很容易有饱腹感!营养方面也不用担心,土豆营养非常丰富。所以用土豆减肥就要减少白饭,甚至用土豆代替