吃蒸土豆能减肥吗

你好，只有蒸土豆、煮土豆、凉拌土豆丝……将土豆作为主食，且不可加任何油脂的烹饪方式才能瘦。食用土豆后一定要饮用1杯温水，饱腹效果翻倍。但土豆属于淀粉类食物，食用后会转换成碳水化合物，为我们的身体提供能量。减肥的主要原理是摄入量小于消耗量，只要你的摄入量小于消耗量就可以减肥了。土豆含淀粉多，并不是减肥的首选。