有一个办法比较好，那就是睡前做几组仰卧起坐，还有就是晚上少吃，低热量，低脂肪最好，下了班可以运动一下，加强热量的消耗，长期坚持下去就会瘦下来的。另外，吃完饭不要立即坐下来，要站立30分钟这样容易形成肚腩。
