你好,根据你的描述,如果你肚子上的赘肉比较紧实的话,你可以采取抽脂或者是其他微创的方法来减少赘肉,但是如果赘肉很松弛的话,你可以在抽脂的同时配合加上运动,这样的话效果会更好的,希望你能够早日瘦下来,祝你成功。