肌肉腿怎么瘦_肌肉腿怎么瘦小腿最快最有效

很多时候就得是因为不正确的锻炼方式导致的，比如在长跑之后没有做拉伸运动，就有可能导致肌肉腿。所以大家可以通过拉伸和按摩肌肉部分来减轻肌肉腿的情况。还有最重要的一点，就是要坚持做好拉伸动作，千万不能半途而废。