你好，牛奶是良好的**食物;蛋类、牛奶等，含有维生素b群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的**圣品。所以可以多吃一些富含维生素e、维生素b、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健**房的目的。
