通常是可以吃的,因为海苔中含有丰富的纤维素,适当的吃一些,不仅能够促进准妈妈的肠胃消化和吸收,而且还能够有效预防妊娠贫血。海苔片中燥蛋白能够降血糖还可以排毒素,也能够促进胎儿骨骼发育和预防胎儿贫血等症状。但是不能吃太多,因为在制作海苔的过程中,会添加酱油和盐,口味太重,吃太多对宝宝和自身都不好。