适量的吃些海苔,一般是不会造成上火的现象的,如果一次性吃得太多或者是长期过量的吃,会引起体内胃火旺盛,从而造成口臭以及大便干燥和眼睛红肿的上火症状。海苔的营养价值相对是比较丰富的,能够用来作为辅食让宝宝使用,海苔当中所含有的碘元素和硒元素比较多,可以促进孩子的生长发育。