熬夜便秘怎么调理

饮食上可以适当多吃新鲜的蔬菜水果以及含纤维素较多的食物，比如芹菜、萝卜、茄子等，还可以适当多吃苹果、梨、猕猴桃。期间密切关注自身变化，一段时间后便秘症状没有明显缓解，需要咨询有关方面医生，配合口服药物来促进排便。在平常生活中要避免劳累，可以对腹部进行热敷和按摩，有助于胃肠道蠕动。