经常熬夜怎么调理身体

经常熬夜的人，可以在饮食上多吃一些含有维生素和蛋白质多的食物。经常熬夜的人可以吃一些西红柿、胡萝卜以及吃一些动物的肝脏。在熬夜之后一定要多注意休息。养成睡午觉的习惯，这样有助于睡眠不足，还可以有效的恢复精力，平常最好不要熬夜，这样可能会对身体造成不好的。