通常有动物的内脏以及猪血,还有香菇和黑木耳以及樱桃。这些食物里面所含有的铁元素相对比较高,每天适量的吃,能够缓解和预防孕期所出现的缺铁性贫血。如果缺铁比较严重,对胎儿的正常发育造成的影响,需要及时的遵医嘱服用硫酸亚铁来进行缓解,同时还需要配合维生素c来促进人体对铁元素的吸收。