驼背在哪儿垫枕头

这个情况是可以仰卧在床上，然后在驼背突出部分放一个6 ~ 10厘米厚的垫子，然后伸直手臂，掌心向上，向后伸展肩膀，每天尽量保持仰卧5分钟以上，然后可以做2 ~ 3次，每天在睡前和早上来进行这个工作，长期坚持效果是很不错的。