喝牛奶上火怎么办

首先需要立即停止饮用牛奶，然后在饮食结构上也要有所改善，尽量少吃一些高热量的食物和口味重的食物，油腻的食物也要减少摄入量，特别是辛辣的食物和发物。如果上火特别严重，可以选择一些有效的中成药调理，主要是选择有清热去火作用的，轻微上火症状的可以选择多喝水，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果。