晚上喝什么牛奶美白

牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素且营养均衡，晚上睡觉前喝牛奶，这是个很好的习惯，可以帮助睡眠，丰富和均衡营养。在牛奶中放入一两匙蜂蜜，不仅能令牛奶本身口感更好，也能改善皮肤，长期食用，让皮肤更加白皙，提亮肤色。