夏天上火吃什么水果降火快

可以吃苹果、西瓜、猕猴桃都可以起到降火的功效，西瓜具有清热解毒和利尿消肿的作用，可以降低身体中的火气。同时还要多喝温开水，促进新陈代谢缓解上火，主要是夏天天气比较热，汗液排出增大就会导致身体缺水，容易出现上火，还要注意个人的卫生勤洗澡。多吃一些，新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。