在平时生活中可以适当的做一些有氧运动，比如散步、游泳、做瑜伽以及慢跑等。散步的时候可以穿着运动鞋慢慢的走步，在平时生活中经常游泳，能够提高自身的肺活量，同时也可以改善心肺功能，但是不可以长时间进行游泳，可能会消耗更多体力，瑜伽动作促进身体血液循环，同时也可以提高柔韧性。
