不锻炼身体的害处

可能会出现胸腔血液不足，从而导致心肺功能进一步降低，长期下去还会出现全身肌肉酸痛以及头晕头痛现象，同时血管血容量减少而导致心脏功能减退，加重中老年人提前发生动脉硬化，高血压等症状。建议根据自己年龄以及个人体质来选择适合的有氧运动，比如跑步、跳绳等，运动是提高免疫力的好方法。