可以选择新鲜水果和绿色蔬菜,多吃高维生素、高营养、高蛋白吃食物,合理搭配膳食,也应该严格控制好饮食量,不能够一次性吃太多,尤其是晚上,维持七分饱为宜。在吃完饭之后适当揉搓腹部,促进胃肠道蠕动。在饮食调整的同时可以选择促进胆汁酸分泌类药物来进行改善,还应该多喝一些温开水。