润肠通便的食物水果

润肠通便可以吃一些红薯、青菜、地瓜、芹菜等蔬菜这些蔬菜中含有纤维素能够起到润肠通便的作用。也可以吃一些香蕉、苹果、草莓、菠萝、猕猴桃等这些水果具有润肠通变的效果。一些水果中都含有比较丰富的维生素以及膳食纤维都可以起到蠕动肠道，调节肠道功能的效果，还可以促进消化吸收，对人体有很好的作用。