润肠通便的蔬菜_润肠通便的蔬菜汁有哪些

常见的蔬菜包括青菜、黄瓜、韭菜等，这些蔬菜中主要含有植物粗纤维，可以起到润肠通便的作用，能够起到润肠通便的作用，平常还可以适当的吃一些火龙果以及香蕉等食物，有利于润肠通便。大便不通畅可能是经常吃一些辛辣和油腻的食物引起的，还有可能是久坐久站的原因。