男人补血补气吃什么最好

男士补气补血可以多吃一些牛肉，羊肉，猪肝，桂圆，花生，大枣，红萝卜，菠菜等。牛肉可以和红萝卜，大枣一起炖能起到更好的补血作用。还可以吃菠菜瘦肉汤，这些含铁比较高，贫血是因为身体铁元素缺乏，如果想快速补血，可以吃琥珀酸亚铁片。还可以用黄芪泡水饮用，坚持调理一段时间后，气血不足的状况就可以改善。