血糖高吃什么粗粮好

血糖高那可以吃荞麦、大豆等粗粮，也可以多吃一些黑豆、小米、糙米等，但是在吃这些粗粮时，要避免放糖，这样会引起血糖升高。血糖高的人在吃粗粮时一定要注意粗细搭配，粗粮不会引起血糖升高，同时还能增强饱腹感，就能减少对其它食物的摄入，能起到辅助降低血糖的作用。