去除宫寒最好的运动

可以选择做一些户外活动，比如说跑步、骑单车、游泳、打篮球、打羽毛球等，根据个人体质做一些运动，避免选择高强度活动，不可以让机体太过于疲劳，适当运动，能够增强机体免疫力，也可以改善宫寒症状。平时要注意保暖，避免着凉，应该根据温度适当增减衣物，宫寒是比较常见的一种疾病，应该及时调理。