最好的减肥运动是

你好，运动减肥是比较好的减肥方式。随着社会发展和人们生活水平的不断提高，肥胖人数日益增多。肥胖产生的原因有很多，其中包括遗传因素、环境因素等等，但更多的是高热量、高脂肪食物如果摄人过多，运动量又过少，就会导致能量过剩，转化为脂肪在体内储存导致的。肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康。