最好的减肥运动方法

减肥运动方法可以通过走路或者是游泳，都可以有效的减肥，平时还可以做仰卧起坐或者是做拉伸运动，但是一定要坚持，三天打鱼两天晒网是没有效果的，减肥期间一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要有一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。